Kennst Du Deinen wichtigsten Muskel?

 

Es ist der Herzmuskel. 2003 waren Herz/Kreislauferkrankungen in den Industrienationen mit 53% die Todesursache Nummer eins. Unser Leben kommt aus der Zelle. Wichtigster Baustein für die Zelle ist Sauerstoff, neben Wasser und Nährstoffen. Die Zelle hat bei ausreichender Sauerstoffzufuhr die Gabe, den Abfall im Organismus zu eliminieren.
Alles was die Sauerstoffaufnahme jedoch reduziert, führt zu Krankheiten und vorzeitigem Altern. Alles was die Sauerstoffaufnahme verbessert, bringt uns Energie. Zellen könnten praktisch ewig leben, wenn wir sie, bzw. unseren Körper, richtig behandeln.

Deshalb nimmt das dem Herz/Kreislauftraining in unserer Trainingsplan-Gestaltung einen wichtigen Platz ein.